Применение янтарной кислоты
Как прекрасен этот мир, и как мудро все создал Господь! Предусмотрел для каждого создания все необходимое. Все живое на Земле — и растения, и животные, и люди — нуждается в полезных и питательных веществах для поддержания жизни и сохранения здоровья.
Живые клетки растений в процессе фотосинтеза с помощью энергии Солнца (света) производят из углекислого газа и воды глюкозу, т.е. солнечную энергию преобразуют в химическую.
Солнце — мощнейший источник энергии. Запас этой энергии у растений, преобразуясь, откладывается в виде крахмала и хранится в листьях, стеблях, корнях, плодах, семенах. Человек употребляет растения в пищу, и так солнечная энергия передается и ему.
В клетках человеческого тела идет непрерывная работа по приготовлению аденозинтрифосфата — вещества, которое является энергетической основой их жизнедеятельности. Непрерывная цепь химических реакций, происходящих в каждой клетке нашего тела называется Циклом Кребса. Для него необходимо наличие более 100 различных веществ, в том числе и витаминов. В ходе этого загадочного цикла Кребса из углеводов (сахаров) и жиров образуется молекула аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ), которая является универсальным для всех клеток источником энергии для жизни.
Одним из продуктов, образующихся в ходе протекания Цикла Кребса является ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА. Она — важнейший элемент в образовании анаболических веществ — т.е. тех соединений, которые участвуют в строительстве и обновлении клеток и тканей.
Янтарная кислота. Полезные свойства
Янтарная кислота названа так из-за возможности ее получения химическими средствами из янтаря. Хотя янтарная кислота — естественный продукт, вырабатываемый в клетках животных и растений. Она является регулятором энергетического обмена в наших клетках и тканях.
Организм человека нуждается в янтарной кислоте при больших психоэмоциональных и физических, умственных нагрузках, при тяжелых заболеваниях.
Надо сказать, что современная реальность — сплошная психоэмоциональная нагрузка, как у взрослых, так и у детей. Поэтому интенсивный темп жизни требует больших затрат янтарной кислоты, а организм не может сам обеспечить должного ее уровня, да и в обычном нашем рационе питания ее не достаточно. Вот почему дополнительное потребление янтарной кислоты просто необходимо.
Янтарная кислота проявляет следующие полезные свойства:
- Антигипоксант — повышает устойчивость организма к кислородному голоданию, снижает последствия такого состояния.
- Антиоксидантное действие — предотвращает окислительные реакции в организме, вызванные вредными свободными радикалами, замедляет старение, и как следствие, появление многих заболеваний почтенного возраста, которые, как известно, молодеют.
- Тонизирующее действие — увеличивает работоспособность без чрезмерной стимуляции иммунной системы, не истощает организм, а, наоборот, бережно восстанавливает.
- Противовирусное средство — это действие доказано в ходе исследований.
- Адаптогенное действие — помогает организму быстрее восстановиться и адаптироваться в тяжелых условиях.
- Антитоксическое действие — помогает при отравлении алкоголем и никотином, а также способствует очищению организма на клеточном уровне.
Итак, янтарная кислота относится к антигипоксантам. Это вещество необходимо для оксигенации клеток организма, энергетического обмена (цикл Кребса) и реализации других метаболических процессов, и, таким образом, непосредственно влияет на качество всей человеческой жизни.
Высокое содержание янтарной кислоты наблюдается в:
- алоэ;
- ревене;
- незрелых ягодах;
- сахарной свекле;
- боярышнике;
- горькой полыни;
- крапиве;
- семенах (семена подсолнечника, ячмень);
- клубнике;
- устрицах;
- ржаных хлебобулочные изделиях;
- пивных дрожжах;
- йогурте и других кисломолочных продуктах;
- твердых сырах;
- простокваше;
- винах (в возрасте, натуральных).
Зачем принимать янтарную кислоту?
В человеческом организме под влиянием патогенных факторов, в том числе стресса, неблагоприятной экологии, постоянного приема лекарств, снижается активность ферментов, участвующих в окислительно-восстановительных реакциях. Вследствие этого в клетке даже при нормальном обеспечении кислородом развивается энергодефицит, активируется процесс свободно-радикального окисления.
Сейчас на земле очень много районов химического, радиационного загрязнения, да и у нас в России много мест, экологически неблагоприятных для жизни человека, рост числа автомобилей на дорогах в этом нам упорно «помогает».
Вот почему так остро встал вопрос о дополнительном применении в пищу янтарной кислоты и ее солей. Янтарная кислота не подстегивает организм, не истощает его, как энергетические добавки, а, наоборот, обеспечивает нормальную, гармоничную работу органов и систем человеческого организма.
Янтарная кислота является адаптогеном, облегчает стресс, восстанавливает естественный энергообмен. Активность янтарной кислоты в организме человека регулируется гипоталамусом и надпочечниками.
Применение янтарной кислоты после тяжелых длительных заболеваний, после изнуряющей психологической и физической нагрузки позволяет организму быстро восстановиться. Однако раздражающее желудочно-кишечный тракт действие янтарной кислоты ограничивает ее применение.
Показания к применению янтарной кислоты
- Янтарная кислота применяется при гипоксии при сердечно-сосудистых заболеваниях,
- заболеваниях системы крови (анемии);
- янтарная кислота обеспечивает уменьшение метаболического ацидоза, применяется при сахарном диабете,
- в комплексной терапии ишемической болезни сердца,
- при нарушениях мозгового и периферического кровообращения,
- при бронхолегочной патологии (бронхиальной астме, остром бронхите, пневмонии),
- при алкоголизме в составе дезинтоксикационной терапии, уменьшает тягу к алкоголю,
- при отравлениях,
- при проживании в экологически опасной местности,
- при гепатитах,
- при заболеваниях репродуктивной системы,
- в онкологии,
- янтарная кислота обладает антистрессорным действием, показана при депрессии;
- проявляет антисклеротические свойства,
- янтарная кислота проявляет антивирусное действие, поэтому применяется при гриппе и ОРВИ,
- усиливает действие и эффективность витамина В6 и таурина, применяется в спортивном питании, для коррекции веса,
- янтарная кислота эффективна при воздействии радионуклидов: имеются сведения, что при воздействии радионуклидов янтарную кислоту надо принять незамедлительно в большой дозе до 3000 мг однократно, а далее по 1000 мг (это 1 грамм) 3-7 суток.
Это интересно: добавление янтарной кислоты в пищевые продукты продлевает их срок годности.
Как и когда принимать янтарную кислоту
Принимать янтарную кислоту лучше утром сразу после еды из-за сильного раздражающего действия на желудочно-кишечный тракт. Рационален прием после завтрака, начиная с минимальной дозы 100 мг.
Существует методика применения с перерывами во время курса лечения: 2-3 дня применяем, 1-2 дня перерыв. Так можно применять длительно до 36 дней. В то время как при стандартном приеме большой дозы — 500 мг ежедневно утром — курс лечения нежелательно продолжать более 7-9 дней.
Янтарная кислота в онкологии
Доктор Я.Ю. Шпирт в своей статье «На пути к долголетию» указал на способность янтарной кислоты находить в организме те участки, которые требуют восстановления.
Янтарная кислота тормозит рост различных опухолей, снижает токсическое действие терапии, тошноту, слабость, депрессию.
Особенно данное средство эффективно при мастопатии, кистах, миомах, бесплодии.
При лечении онкологических заболеваний с применением янтарной кислоты обязательно нужно увеличивать употребление воды: сразу утром после подъема с кровати необходимо выпить 1 стакан.
Рекомендуемые дозы при онкологии 0,1 №10 таблетки янтарной кислоты — 5 таблеток в утренние и обеденные часы после еды с большим объемом жидкости.
Хорошо сочетать янтарную кислоту с отварами трав.
Готовят 2% раствор янтарной кислоты: 1 упаковку янтарной кислоты 0,1 №10 растереть в ступке, добавить 50 мл воды, растворить, процедить от стеарата магния. Принимать по 1 чайной ложке утром после еды с большим количеством воды. Прием 10 дней, далее 1-2 дня перерыв, и так далее. В 5 мл раствора будет 0,1 (100 мг) янтарной кислоты.
Побочные действия и противопоказания к использованию янтарной кислоты
Янтарная кислота может вызвать сильную изжогу и «сжечь» слизистую оболочку стенки желудка. Она противопоказана людям, которые страдают:
- язвой желудка и 12-перстной кишки, поскольку вещество может вызвать повышенную секрецию желудочного сока;
- гипертонией, глаукомой — янтарная кислота может повысить давление;
- мочекаменной болезнью — может способствовать образованию камней в почках;
- индивидуальной непереносимостью, аллергией на янтарную кислоту.
Метод использования янтарной кислоты для лица
Янтарная кислота справляется и с такими заболеваниями, как акне. Она нормализует структуру клетки, стимулирует и активирует внутриклеточный метаболизм. Это приводит к удалению токсинов, возвращается эластичность и свежесть кожи, здоровый цвет лица. Улучшение питания клеток снижает видимость шрамов, мешков под глазами, морщин. Для улучшения состояния кожи:
- Измельчите 2 таблетки янтарной кислоты, полученный порошок разбавьте 1 ст.л. воды, перемешайте. Нанесите эту кашицу на лицо (избегайте области непосредственно рядом с глазами). Не смывайте 20 минут. Повторяйте каждую неделю.
- Измельчите 2-3 таблетки янтарной кислоты и добавьте 1 стол. ложку оливкового масла. Сделайте массаж кашицей по массажным линиям и оставьте примерно на полчаса, после чего смойте. Эта маска отлично омолаживает кожу, разглаживает мелкие морщины.
Провизор Вера Владимировна Сорокина
источник
Янтарная кислота от герпеса
Вазаааааап, пасаны
Сегодня речь в очередной раз пойдет о кислотах. Но нет, не думайте, что я вновь буду мучать вас теорией и рассказывать какие кислоты я втираю в мордень. Этого я и так сделала в избытке. Речь пойдет о кислоте, которую надо принимать…тададдааааам..ВНУТРЬ — янтарная кислота. Показания к применению этого БАДа (а это именно БАД) достаточно обширны. Лично мне этот препарат впервые назначал невропатолог, а в дальнейшем психотерапевт — к тандему с антидепрессантами. Однако янтарную кислоту прописывают не только психопатам и ВСДшникам, это мощный природный антиоксидант и эффективное средство косметологии. Но обо все по-порядку.
ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Насколько мне известно, кислоту выпускают в нескольких формах — таблетки, порошок и еще что-то *недогуглил*. В наших аптеках я нашла только таблетки.
ООО «Квадрат-С» Янтарная кислота. Цена на момент лета 2017 —
(около 0,75 вражеских, пасаны) за 20 таблеток. Я походу не совру, если скажу, что это один из самых доступных по стоимости БАДиков.
ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ
Янтарная кислота — БАД широкого спектра действия, однако инструкция по применению у производителя «Квадрат» отсутствовала. Точнее был написан текст «на отвали» на обратной стороне коробки.
Картина для пасанов, в которую я налепила все показания, которые мне удалось найти.
диагноз ВСД мне был поставлен лет эдак в 16, меня это не особо парит, ведь по сути он есть у каждого третьего и лечить его нельзя. Все что можно делать — облегчать симптоматику. Ну собственно так я и познакомилась впервые с янтарной кислотой.
Тут крайне важно не переоценивать это средство. Это обычный БАД, а не лекарство! А то начитаешься — и головная боль уйдет, и волосы заново вырастут, и мужика на работе повысят, и 20 кг сбросишь. НЕТ!
Мое личное мнение: янтарная кислота как самостоятельный элемент лечения практически бесполезна. А конкретно — вы не заметите явных улучшений. А вот вкупе с назначенным лечением — запросто.
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ
1-3 таблетки 1 раза в день или по 1-й таблетке 1-3 раза в день во время еды
Инструкцию формулировали переводчики Алиэкспресс, не иначе.
Я принимала за раз 2 таблетки 1 раз в день в течение 25-30 дней.
Янтарная кислота хоть и не лекарственное средство, но вред от нее может быть вполне ощутимым: ни в коем разе не принимаем на голодный желудок во избежание раздражения слизистой желудка. Только когда хомячим, ну или вечерком.
МЕХАНИЗМ ДЕЙСТВИЯ
Как я уже говорила ранее, это мощный антиоксидант, благодаря которому можно ускорить или повысить эффективность лечения.
Второй блатнейшее свойство — иммуномодулирующее. Как человек тире ходячий герпес именно это свойство мне пришлось по вкусу больше.
МОЙ ОПЫТ ПРИМЕНЕНИЯ ЯНТАРНОЙ КИСЛОТЫ В ЛЕЧЕНИИ ВСД И КАК ПОМОЩНИКА ДЛЯ АНТИДЕПРЕССАНТОВ
По ВСД: в то время, когда мне впервые назначил ее невропатолог, моя шиза еще не давала о себе знать, поэтому впечатления от приема были очень хорошими. Качество сна заметно улучшилось, пришел конкретный такой бодрячок, явный подъем сил, хотя единственное, что в то время меня угнетало — предстоящая вступительная кампания в ВУЗ.
Сейчас, имея хороший послужной список, который можно обобщить «галопом по антидепрессантам», я не увидела НИКАКОЙ положительной реакции со стороны нервной системы — качество сна не улучшилось, быстрая утомляемость осталась, разве что головные боли стали иметь более легкое течение.
Вывод: если в плане нервов, вы пасан-дубина, то легкий стресс или неврозик вам это средство точно поможет пережить. Если проблемы у вас давние и глубокие — на многое не надейтесь. Хотя эффект Плацебо никто не отменял.
По совмещению с антидепрессантами: те, кто хоть раз сталкивался с этой группой препаратов в курсе, что они имеют огромный список побочек — которые особенно сильно проявляются на стадии вступления в лечение. Разве что самые последние поколения АДов работают без сильных признаков побочки.
Шум в ушах, заторможенность, головокружение, глюки по ночам, полубредовое состояние во время них я часто пишу отзывы — у Кати все это было. И так как я меняла препарат минимум 4 раза и каждый раз переживала «феерию чувств» заново с уверенностью могу сказать — янтарная кислота ОБЛЕГЧАЕТ побочку антидепрессантов. Усиливает ли их действие? Нет. Может ли заменить? Нет. Но «зайти и выйти» точно поможет.
Вывод: янтарка эффективное средство для облегчения приема антидепрессантов, при этом на них она не оказывает ни усиливающего, ни ослабляющего свойства.
БАБА-ГЕРПЕС И ЯНТАРКА
Кто-то по осени делает стрижку, кто-то идет в солярий, кто-то читает книжки на подоконнике, а Катя по осени покрывается герпесом — вирус, имеющий непосредственное отношение к состоянию иммунитета. Глушу я его ацикловиром, а в этом году самый опасны «переходный сезон погоды» начала встречать с янтарной кислотой. И все обошлось. Тьфу-тьфу и по голове.
НАПИЛАСЯ Я ПЬЯНА, НЕ ДОЙДУ Я ДО ДОМУ.. (с)
У янтарной кислоты есть весьма уверенная репутация «таблеточки опохмела». То бишь перепили вы накануне винишка, с непривычки вам стало наутро не очень у меня так не бывает — вместо такого родного нам угля активированного берем янтарку, сразу три таблетки (не на голодный желудок) — и вы снова готовы к открытиям! Честно, «синдром перепоя» лично я предпочитаю лечить по принципу хомеопатии — подобное подобным — много винишка было вчера, с утреца плесни чуток винишка и отпустит. Но для особ культурных, метод с янтарной кислотой будет более щадящий и более комфортный чем уголь, где надо на 10 кг веса по 1 таблетке.
Суть тут банальна: янтарная кислота при похмелье действительно работает — опять тот же пресловутый активный вывод токсинов. Ничего личного с винишком янтарная кислота не имеет, иначе я бы про нее не писала.
СИНДРОМ «ПЕРЕЖОРА»
Вот это я лично пробовала и не раз. Ну есть у меня ментальная традиция, не жрать 3 дня перед тем как намечается «еда на халяву», чтобы больше влезло. ЫЫ. Предстоит вам застолье, после которого вы не уверенны, что сможете застигнуть брюки — за часик закидываем 2-3 таблетки янтарной кислоты. Сто процентов даю — эффективнее угля в разы, попробуйте, пасаны.
ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Ну эта тема меня точно если не веселит, так сильно улыбает. Есть такая особенность у рунета добавлять то, чего априори быть не может. Особенно если «рецепт похудения» предварительно был заказан на каком-нибудь кукоменте. Если бы в жизни все было так легко, то я бы прямо сейчас навострила бы лыжи в лес, вживую высасывать янтарь из хвои, или откуда его там берут.
Токсины НЕ ЕСТЬ жирок, наеденный картошечкой и пельменями. И токсины не смогут забрать с собой бока, даже если очень сильно будут их уговаривать.
Мой опыт: за несколько курсов янтарной кислоты в течение всего времени, я не потеряла и не прибавила ни один килограмм веса, так как мой привычный рацион питания не менялся.
Вывод: янтарная кислота в купе с диетой и физ.нагрузкой — да, результат будет. Янтарная кислота для похудения при привычном рационе — сказки венского леса, не более.
ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА ДЛЯ КОМНАТНЫХ РАСТЕНИЙ
Я из тех людей, кто может даже из кактуса сделать гербарий. С комнатными растениями отношения у меня «все сложно». Такой способ применения я узнала от подруги, которая яро убеждала что янтарная кислота — это панацея для орхидей. Она их фанатка если что. Единственное, что выращиваю лично я — это базилик. Потому что я его обожаю, добавляю абсолютно во все: в салаты, в супы, в картошку, в кефир и т.д. Я не могу назвать базилик сильно привередливым существом, но свои нюансы у него есть. Ради интереса в этом году я решила попробовать практиковать поливы с добавлением янтарной кислоты.
Как разводить?
Лучше, конечно, купить сразу порошок и все будет хорошо. Но если его нет — то толчем до состояния порошка 1 таблетку из расчета на 1 литр воды. Активно мешаем до полного растворения. Даем настояться и поливаем в обычном режиме вашего подопечного.
Совпадение или нет, но в этому году мой базилик был прекрасен. К сожалению, сфоткала я его уже не в «самый сезон».
Всяким ботаникам-любителям строго рекомендую.
ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА ДЛЯ ЛИЦА
Очень бабья тема.. И мы не мы, если не будем верить в чудеса, и в то, что таблетка, предназначенная для приема внутрь разгладит складки шарпея, отрастит перещипанные брови и прочее и прочее, что активно приплетают этому БАДу.
Нет, не подумайте, я нисколько не умаляю достоинства янтарной кислоты в косметологии. Они доказаны профессионалами. Однако есть небольшое, а если уж говорить честно, то огромное НО! В составе косметических средств янтарная кислота употребляется в нужной химической форме. И это ну никак не перетертая таблетка.
Ну например, пилинг лица янтарной кислотой.
Катя опробовала. Рецептов полно и их можно найти в гугле.
Просто разминаем таблеточку и смешиваем с водой.
Далее по принципу механического пилинга массируем лицо? И что??
Частицы янтарной кислоты в данном случае выступают лишь в роли абразивных частичек, имеющих очень короткий временной контакт с лицом.
Да, вы снимите слой ороговевших клеток, усилите кровоприток возможно. Но тоже самое будет с вашим лицом, если вы сделаете пилинг с таблеткой Цитрамона, например.
Купите нормальный пилинг и не изобретайте велосипед.
Маска с янтарной кислотой
Тут все намного лучше. Смесь воды и таблетки янтарки, которая должна в не полностью раствориться, надо втереть в лицо. Честно, чуда не происходит. Да и я собственно понимаю почему.
маска с янтарной кислотой
Не та химическая форма у кислоты, которая необходима для работы в качестве косметического средства. Она попросту не может проникнуть в кожу и сделать «чудеса чудесатые» в которые так хочется верить.
Но если вам хочется видеть эффект после таких манипуляций. То почему нет? Опять же, я искренне верю в эффект Плацебо.
Кто-нибудь видит явный эффект после этих процедур? А если налью?
Вывод: если увижу косметическое средство, в составе которого янтарная кислота — куплю с удовольствием и даже думать не буду, проблема в том что я их ни разу не видела. Смысла делать манипуляции с таблетками, предназначенными для принятия внутрь — не вижу. У них другая функция. Это тоже самое, что жрать тональный крем, в надежде на то, что он самостоятельно начнет проявляться на лице по утрам. Бред? — Бред!
И на своей практике: реального эффекта я не увидела от подобного способа применения.
ПОДЫТАГИВАЕМ, ПАСАНЫ!
Боже, я сейчас посмотрела сколько я накатала и заочно пожалела тех, кто это осилит. В заключении я бы хотела сказать, что это достойный БАД — но не панацея от всех проблем, как может показаться прочитав все что гуглит гугл по этому запросу. Янтарная кислота в таблетках есть прекрасный элемент КОМПЛЕКСНОГО лечения или профилактики определенной проблемы. Как самостоятельное средство — не ждите чудес и винишка из водопровода.
Могу отметить, что я его принимала исключительно по назначениями специалистов, чего и вам советую. Только если вы не БАЗИЛИК! С БАДами не работает принцип «лучше перебдеть, чем недобдеть».
Янтарьтесь, пасаны
>> Афобазол, когда шалят нервишки.
>> Одни из лучших витаминов для волос и кожи (здесь на так много текста, честно, пасаны)
>> Омега 3-6-9 — еще одна моя любимка ЭВЕР!
Àâòîð: El93
Äàòà: 22 ÿíâàðÿ 2018 04:05
Ñ ÿíâàðÿ ïî ìàé ó ìåíÿ áûë çóä íà êîæå, ïÿòíà ,êîòîðûå ïðîõîäèëè â òå÷åíèè ìèí 5. Ïî îáñëåäîâàíèþ âñå â íîðìå. Ïîñòàâèëè êðàïèâíèöó íà íåðâíîé ïî÷âå.  èþíå ïîäíÿëàñü òåìïåðàòóðà 37 è ÷åðåç íåäåëþ ïîëåçëè ïðîáêè â ìèíäàëèíàõ (ó ìåíÿ ñ äåêàáðÿ 2015 ãîäà õð òîíçèëëèò).
Ïî ÎÀÊ:
Ãåìîãëîáèí
112-124 ñêà÷åò. Íà äàííûé ìîìåíò. 112
Ïî ëèìôîöèòàðíîé ôîðìóëå : ëèìôîöèòû îêîëî 50, íåéòðîôèëû 38 áûëè íà òîò ìîìåíò.
Íà äàííûé ìîìåíò ëèìôîöèòû 43, íåéòðîôèëû 47
Âðà÷ íàçíà÷èëà ðàçëè÷íûå èììóíîñòèìóëèðóþùèå ïðåïàðàòû, ïðåïàðàòû äëÿ ãîðëà, ïðîòèâîâèðóñíîå âèôåðîí ,ïðîìûàíèå
ìèíäàëèí,àíòèáèîòèê â òàáëåòêàõ. Íè÷åãî íå ïîìîãëî. Äàëåå âûïèñàëà àóòîãåìîòåðàïèþ ñ àíòèáèîòèêîì (òåìïåðàòóðà ïðèøëà â íîðìó áóêâàëüíî íà äâà äíÿ). Ïîòîì îòïðàâèëà ñäàòü íà âèðóñû ãåðïåñà , íî ó ìåíÿ ê ñîæàëåíèþ íå áûëî âîçìîæíîñòè. Ïîýòîìó ÿ ïîøëà îïÿòü íà ïðîìûàíèå ìèíäàëèí. Íè÷åãî íå èçìåíèëîñü
è âñå òàêè ðåøèëà,÷òî íàäî ñäàòü.
Ñäàâàëà ÏÖÐ ñëþíû ïî íèì : ãåðïåñ 6 òèïà 3,0*10^3, 7 ïîëîæèòåëüíûé. Ïî ÏÖÐ êðîâè : ÂÝÁ ìåíåå 5 , 7 ïîëîæèòåëüíûé.
Ó ìåíÿ åñòü íåñêîëüêî âîïðîñîâ :
1. Ðåàëüíî ëè âûëå÷èòü ýòè âèðóñû? Êîìó-íèáóäü óäàëîñü?
2. Ìîæåò ëè ãíîé èç ìèíäàëüíû íå
óõîäèòü ïî ýòîé ïðè÷èíå?
3. Ïîñîâåòóéòå õîðîøåãî èíôåêöèîíèñòà-èììóíîëîãà ,êîòîðûé ðàçáèðàåòñÿ â âîïðîñàõ ãåðïåñà î÷åíü õîðîøî!
È ãäå ëó÷øå ñäåëàòü èììóíîãðàììó.
| Ïîäåëèòüñÿ: