Меню

Сыпь после сдачи крови

Если вы донор: 9 способов восстановиться после того, как сдали кровь


Рассказываем, как сдача крови влияет на общее состояние, и даем советы, как восстановиться быстрее.

Что происходит при заборе крови

Гемоглобин крови доставляет кислород к работающим мышцам и имеет решающее значение для производительности, поэтому врачи забирают строго заданный объем, который не помешает в дальнейшем донору вести нормальную жизнь.

Как быстро восстановится кровь

Большинство людей почти полностью восстанавливает объем клеток крови через две недели, и функционально возвращается к прежнему уровню через три-четыре недели. Но это происходит, если в организме есть адекватные запасы и постоянный источник необходимых ингредиентов – белка и железа, для восполнения потерянного гемоглобина.

Для большинства людей достаточно сбалансированной диеты с потреблением белка и железа. Вегетарианцам и некоторым бегунам может потребоваться добавка железа. Это следует обсудить с врачом. По большей части мужчины имеют достаточные запасы железа и никакие лишние добавки им не нужны.

9 способов восстановления после забора крови

1. До забора крови важно подготовиться

2. Первые два часа – самые важные

3. Нужно пополнять объем жидкости

4. Пополнить запасы витаминов

5. Помните про железо

6. Ограничьте физические нагрузки

Физические упражнения и ручной труд увеличивают нагрузку на систему кровообращения, и после сдачи крови возможно недомогание. Врачи призывают людей расслабиться в течение дня или двух после сдачи крови, чтобы они могли восстановить часть крови. Тошнота, головокружение и боль могут быть признаками того, что человек слишком сильно напрягается после сдачи крови.

Эти проблемы также могут возникнуть у людей, которые слишком долго стоят на ногах, даже если они не делают ничего, что требует слишком больших усилий. Даже такая простая вещь, как слишком быстрое вставание, может вызвать проблемы у некоторых доноров. В случае сомнений лучше проявить осторожность.

7. Следует избегать алкоголя

Врачи советуют донорам воздерживаться от алкоголя, пока они полностью не восстановятся после процедуры. После сдачи крови очень легко почувствовать действие алкоголя, потому что в организме меньше крови для разбавления спирта.

Сдача крови увеличивает риск обезвоживания, которое плохо сочетается с алкоголем. Объем крови восстанавливается довольно быстро у людей, которые не страдают от обезвоживания, поэтому большинству доноров стоит отказаться от алкоголя на 2-3 дня.

8. Не курите

9. Профессиональные занятия спортом ограничены

Если кровь сдает спортсмен, рекомендуется дать себе пару дней отдыха после сдачи крови, чтобы восстановить объем жидкости перед возобновлением тренировки. Нужно подождать не менее месяца, прежде чем начинать серьезную гонку, марафон или более короткую скоростную гонку.

Два месяца будут самыми безопасными, особенно если человек планируете бегать на высоте выше, чем та, на которой он обычно живет и тренируется.

Это страшное слово менопауза: признаки, диагностика, сопутствующие заболевания

Ресурс человеческого организма ограничен, особенно в контексте способности к репродукции: в организме женщины с детства закладывается строго определенное количество яйцеклеток. Когда они израсходованы, наступает менопауза.

В организме мужчины запасы сперматозоидов безграничны, но их качество с возрастом ухудшается, это всерьез препятствует зачатию. Вопреки распространенному мнению, что менопауза – это «женское дело», узнают, что такое климакс представители обоих полов. Но угасание репродуктивной функции у них разное.

Когда наступает менопауза у женщин, они полностью теряют способность к деторождению, в то время как климакс у мужчин, который называется андропаузой, приводит к снижению тестостерона, фертильности, но не купирует репродуктивную функцию. Мужской климакс более щадящий по своему проявлению, хотя для многих он может оказаться большим и неприятным сюрпризом.

Женский климакс и менопауза: что нужно знать

Несмотря на то, что климакс у женщин часто связывается с прекращением месячных, на самом деле менопауза стартует намного раньше – за несколько лет до этого. Ничего странного в этом нет: чтобы яичники перестали выполнять свою функцию, им требуется порядка 6 лет и этот цикл включает три базовых фазы.

Читайте также:  Косметика лечебная для лица против угревой сыпи

1. Пременопауза (средний возраст наступления у женщин – 45 лет) характеризуется увеличением отрезков между месячными, появлением их нерегулярности.

2. Менопауза (возраст – около 50 лет) проявляется полным прекращением менструаций, появлением приливов, а часто и сопутствующих заболеваний.

3. Постменопауза (длится до конца жизни) отличается тем, что все климактерические симптомы уходят.

Единого правила, как начинается климакс, нет. Очень часто у женщин по-разному проявляется менопауза, признаки которой она может зафиксировать как задолго до прекращения месячных, так и во время этого периода.

Основные симптомы климакса

Когда идти к врачу

Первые признаки климакса могут проявляться головными болями, скачками давления, проблемами с сердечным ритмом.

Самые яркие проявления менопаузы (пора записаться на прием)

проблемы с кожей, волосами, ногтями;

недостаток кальция в организме.

Для подтверждения климактерического синдрома может потребоваться сделать УЗИ, сдать цитологию, пройти остеоденситометрию, а также записаться на анализы (уровень ингибина, ФСГ, эстрадиола, тестостерона, соотношение ЛГ/ФСГ и эстрадиола/эстрона). Уровень гормонов при климаксе является одним из ярких показателей изменений, происходящих в организме.

Как он влияет на жизнь женщины

Климакс порождает симптомы, как правило, множественные и очень сильно влияющие на повседневную жизнь женщины. Часто меняется поведение, настроение, характер, ухудшаются взаимоотношения с окружающими. Близкие должны в такие моменты поддерживать женщину, войти в ее положение, постараться максимально облегчить для нее переход на новый жизненный этап.

Заболевания, сопутствующие климаксу

Период менопаузы у женщин также часто сопровождается некоторыми специфическими заболеваниями, связанными с тем, что организм перестал вырабатывать эстроген, потерял часть своей функциональности:

Как правило, данные заболевания наступают уже после климакса, а признаки угасания репродуктивной функции ушли (то есть, в постменопаузе). В случае возникновения симптомов этих болезней нужно обращаться к профильным специалистам.

Что такое ранняя менопауза

Некоторые женщины отмечают признаки менопаузы после 40 или 45 лет. В первом случае речь идет о ранней форме явления, в то время как во втором – о преждевременной. Прекращение менструаций, перепады настроения, приливы характеризуются той же интенсивностью, что и при менопаузе стандартного типа.

Ранний климакс – это проявление сбоев в организме. Он может быть вызван как естественными причинами (преждевременное истощение яичников, генетическая предрасположенность), так и искусственными (хирургический климакс, сложные роды, инфекционные заболевания). Симптомы могут быть спровоцированы и образом жизни.

Что способствует раннему климаксу

Сегодня есть способы отсрочить климакс, приливы, прекращение месячных и тому подобные симптомы. В первую очередь, это ЗОЖ (здоровая еда, физкультура и спорт, отсутствие вредных привычек), а во вторую – лечение с помощью гормональных и других медикаментов. Принимать их можно только по назначению врача.

Лечение климакса

Современной науке известны способы купировать ключевые симптомы: от медикаментозного воздействия до психотерапевтического вмешательства, однако ждать от них чуда не стоит: если у женщины уже наступила менопауза, ее лечение невозможно, так как процесс физически необратим.

Гормонозаместительная терапия

Медикаменты, нацеленные на борьбу с симптомами

Витаминные комплексы

Пищевые добавки, разработки на базе фитогормонов

Диета и правильное питание

Психотерапевтическая коррекция

Когда у женщины появляется подозрение, что у нее климакс, лечение ни в коем случае не стоит выбирать без врача. Только опытный специалист, который знает все о климаксе, может подсказать наиболее действенные методики балансировки возрастных изменений.

9 преимуществ и 5 недостатков внутриматочной контрацепции

На определенном этапе существовавшее доверие к внутриматочным контрацептивам было подорвано из-за увеличения частоты воспалительных заболеваний органов малого таза на фоне их использования. Главной причиной была неправильная конструкция спиралей.

Понадобилось несколько десятилетий, чтобы восстановить репутацию. Сегодня происходит ренессанс внутриматочной контрацепции.

Как это работает

Невероятно, но факт — внутриматочная контрацепция пришла к нам из древней ветеринарии. Сотни лет назад африканские кочевники вводили мелкие камешки в полость матки верблюдиц, чтобы предупредить беременность во время долгих и трудных караванных походов.

Читайте также:  Паразиты вызывающие угревую сыпь

Преимущества внутриматочных спиралей

Недостатки внутриматочных спиралей

Противопоказания для использования

Введения спирали может быть умеренно болезненным. Перед введением можно принять нестероидные противовоспалительные препараты для уменьшения болезненных ощущений.Длительность действия спирали зависит от конкретного препарата и составляет от 3 до 7 лет. Удаляет спираль гинеколог во время менструации. Это быстрая и безболезненная манипуляция.

15 признаков, что у вас есть проблемы с щитовидной железой

Гипотиреоз возникает, когда щитовидка не производит достаточного количества гормонов. Состояние характерно недостатком энергии для работы клеток. При гипертериозе вырабатывается слишком много гормонов, обмен веществ, наоборот, патологически разгоняется.

Обычное обследование состоит из анамнеза, анализов крови на содержание гормонов и УЗИ щитовидки. Следующий этап диагностики – это биопсия. Она нужна, чтобы обнаружить онкологический процесс. Рак щитовидной железы встречается достаточно редко (по некоторым данным, доля злокачественных опухолей органа составляет 5%), это показание к удалению.

Если вы заметили у себя один или несколько симптомов из нашего списка, обратитесь к эндокринологу и пройдите обследование. Паниковать раньше времени не стоит – как и закрывать глаза на тревожные признаки.

1. Высокий пульс

Повышенная частота сердечных сокращений может быть признаком гипертиреоза. Когда щитовидная железа работает слишком активно и вырабатывает избыток гормонов, артериальное давление повышаться, учащается пульс.

При тахикардии трудно измерить собственный пульс в состоянии покоя тут помогут приложения для мониторинга здоровья в смартфонах. Нормальным считается любое значение в пределах 60- 80 ударов в минуту в покое. Если пульс часто превышает 80 ударов в минуту, об этом стоит поговорить с врачом.

2. Слишком сильная усталость

3. Беспокойство

4. Снижение или увеличение веса

Быстрое увеличение веса – показатель низкой функции щитовидной железы. Когда у тела нет энергии для нормального функционирования, невозможно сжигать калории, необходимые для поддержания здорового веса.

Другая проблема – стремительная потеря веса, связанная с ускорением метаболизма и слишком интенсивным расходованием энергии. Беспричинное похудение сначала может показаться приятным, но все же стоит убедиться, что это не симптом заболевания.

5. Дрожащие руки

6. Ощущение озноба или перегрева

Артериальное давление напрямую связано с кровообращением. Когда давление падает, а кровоток замедляется, вам холодно. Вы тянетесь за свитером, а другим вполне тепло. Если постоянно мерзнете или замечаете, что ваши руки и ноги становятся холодными, когда вы их не накрываете, возможно, это симптом гипотиреоза.

Гипертиреоз может проявляться противоположным образом – ощущением жара или слишком активным потоотделением. Так или иначе, при изменении температурной чувствительности стоит насторожиться.

7. Проблемы с концентрацией внимания

8. Выпадение волос

9. Проблемы с пищеварением

10. Мышечные боли и проблемы с глотанием

Мышечные боли во всем теле иногда связаны с аномальным уровнем гормонов щитовидной железы. Если они появились в последнее время без каких-либо других очевидных причин, одной из вероятных причин может быть заболевание щитовидной железы.

Также нужно срочно посетить клинику, если вам стало трудно проглатывать твердую или жидкую пищу.

11. Изменения в менструальном цикле у женщин или сексуальной активности

12. Сухая или жирная кожа

13. Проблемы со сном

Если вы не можете заснуть или много раз просыпаетесь за ночь, возможно, у вас гипертиреоз. Но проблемы со сном могут возникать и в результате гипотиреоза, это слабость и сонливость.

14. Проблемы с глазами

Сухие, слезящиеся глаза, покраснения, «безумный взгляд», двоение в глазах, трудности с закрытием век, изменение зрения, как правило, связано с нарушением функционирования щитовидной железы. Выпученные глаза чаще всего – признак гипертиреоза.

15. Утолщения на шее

Образования на шее, которые раньше назывались зобом, признак тяжелого состояния щитовидной железы. Узлы, как их чаще всего называют, это результат недостатка йода, гипотиреоза или онкологического поражения органа.

Читайте также:  Кожная сыпь у диабетиков

Зачем вам нужен витамин D, чем опасен его дефицит и 6 симптомов передозировки

От прямых солнечных лучей необходимо защищаться, чтобы избежать неприятных последствий в виде ожогов и пигментных пятен. Однако, не стоит полностью исключать солнечные ванны, так как именно в процессе загара организм получает витамин D, необходимый для здоровья. Рассказываем об основных симптомах передозировки витамина и о последствиях его нехватки.

Не так давно этот витамин назначали детям для профилактики рахита и женщинам в период менопаузы для защиты от остеопороза. Клинические исследования показали, что витамин D относится к группе прогормонов, который выполняет несколько важнейших функций в организме. Многочисленная группа витамина D (точно так же, как и витамина В) имеет несколько форм — D2, D3, D4, D 5, однако основным считается D3.

Снижение уровня витамина D может быть связано с повышенным риском развития рака, аутоиммунных заболеваний щитовидной железы и сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому важно вовремя обратиться за консультацией к специалисту.

Кому нужен витамин D

По статистике, он необходим каждой пятой женщине до 45 лет и каждому второму мужчине после 50 лет. Активная форма витамина, как и другие гормоны, влияет на выработку инсулина, на кальциево-фосфорный обмен, а также участвует в регуляции уровня глюкозы в крови.

Количество витамина D3 может меняться в зависимости от гормональных изменений и от возраста.

Например, в разгар пубертата или при менопаузе у женщин его количество снижается. В это время организм теряет большое количество кальция, так как этот элемент начинает работать только при наличии витамина D3.

Именно поэтому юношам и девушкам, а также женщинам и мужчинам в постменопаузе рекомендуется один раз в три месяца сдавать анализы на уровень витамина D3 и на содержание кальция в крови. Кроме того, необходимо раз в год проходить исследование костной ткани — денситометрию, чтобы избежать переломов из-за нехватки этих компонентов.

Чем опасна нехватка витамина D

В последние годы дефицит элемента все чаще связывают c проблемой лишнего веса, но это не говорит о том, что нужно покупать добавки и принимать их вместо фитнеса и сбалансированного питания. Хотя ошибки в дозах витамина D случаются крайне редко, так как это вещество накапливается в организме, эффект от неправильного приема препаратов (и несоблюдения инструкций врача) с его содержанием опасен.

Витамин D3 образуется под действием ультрафиолета в коже или поступает с животной пищей, превращаясь в кальцитриол. Если этим веществом обогащаются продукты с низким содержанием или отсутствием кальция, то повышается риск развития остеопороза.

Симптомы передозировки витамина D

Гиповитаминоз

Гипервитаминоз

Только ваш терапевт может рекомендовать прием витамина D, если в этом есть необходимость. Употребление в пищу продуктов, содержащих витамин D, в дополнение к вашему рациону может помочь сохранить его баланс в организме.

Как восполнить недостаток витамина D мужчинам и женщинам

Естественным путем полностью восполнить запас витамина D можно только на солнце. Достаточно выйти под теплые лучи всего на полчаса — и баланс будет восстановлен, если у вас нет проблем со здоровьем. В случае нехватки необходим дополнительный прием.

Диагностика

Точно определить, нужно ли вам дополнительно принимать препараты с содержанием нужных веществ, поможет современное исследование — тест на 25-OH-D. Это один из наиболее информативных маркеров содержания витамина в организме.

Кровь на исследование лучше сдавать натощак, можно пить воду. С момента последнего приема пищи должно пройти не менее восьми часов, чтобы результат был достоверным. Взятие крови врач проводит до начала приема препаратов или не ранее чем через одну-две недели после их отмены.

Советы для подготовки к анализам

Источники витамина D

Сауле Рустамбекова, главный врач научно-медицинского центра, д.м.н., врач–клиницист

Источник

Adblock
detector