Меню

Семена льна при угревой сыпи

Семена льна помогут избавиться от прыщей

Мало кого в юном возрасте обошла стороной такая проблема как прыщи. Эта неприятность может изрядно подпортить жизнь, нервы и репутацию. Печально то, что не всегда этот косметический недостаток может уйти вместе с юным возрастом, проблема может давать знать о себе и во взрослой жизни. На помощь как всегда приходят различные протестированные в экстремальных условиях народные рецепты.

Семя льна для кожи

Кожа – зеркало нашего организма. Льняное семя чистит организм изнутри, ведь известно, что все проблемы идут именно оттуда. Кишечник очищается, из него выходят все вредности, токсины, шлаки. Результат непременно отражается на красоте кожи лица, она становится ровной, сияющей здоровьем и эластичной. Широкий комплекс полезных веществ, присутствующих во льне, позволяет оздоравливать организм в целом.

Семя этого замечательного растения можно приобрести в любой аптеке. Дикорастущий лен оценивается дешевле, чем тот, что взращивают аграрии. Парадокс, но полезнее все же дикий лен. В нем максимальный процент веществ, которые положительно влияют на состояние кожи.

Купив лен, Вы получаете в одной коробочке сразу: и поливитаминный комплекс, и биологически активную добавку, и косметическое средство. Это очень удобно, так как не у всех есть время и желание возиться с сотней баночек, коробочек, пилюлей и таблеток.

Как принимать семя льна от прыщей

В борьбе с прыщами можно выбрать абсолютно любой рецепт, где семечки принимаются вовнутрь. Здесь все зависит от личных предпочтений и наличия свободного времени.

Можно приготовить себе полезную смесь, где лен будет добавлен в сыром виде. Буквально за месяц можно исправить состояние своей кожи, ногтей и волос, а значит – стать красивее!

Супер-смесь льняная

Натереть на мелкой терке, либо измельчить в блендере:

Главным гвоздем вкусной смеси является измельченное льняное семя. Густота регулируется при помощи воды, можно кушать прямо ложкой, или пить в виде коктейля. Впрок не готовится, съедается сразу же. Если начать употреблять такую смесь, кожа преобразится до неузнаваемости, причем достаточно быстро.

Лепешки льняные

Из льняного семени можно приготовить вкусные и полезные лепешки, употреблять их можно прямо вместо хлеба. В равных долях смешать:

Жарить на сухой сковородке до румяной корочки.

Простой рецепт от прыщей и не только

Самым излюбленным методом обывателей считается рецепт, где измельченное льняное семя просто запивается большим количеством воды утром натощак, либо им щедро посыпаются мюсли, творог. Кушать по одной, либо две столовые ложки в день. Польза от льняного семени исключительная, оздоравливается весь организм целиком. Желудок, кишечник, печень, щитовидная железа – все начинает работать как хороший часовой механизм. Прыщики перестанут беспокоить, и кожа засияет здоровьем.

Маски из семян льна от прыщей

Маска с применением дробленого льна поможет нежно отбелить кожу. Для тех, кто хочет избавиться от темных пятнышек после прыщей, это настоящее открытие. Противовоспалительные компоненты помогут сделать так, чтобы несовершенства не появлялись впредь. Льняное семя успокоит раздраженную кожу, омолодит и тонизирует.

С медом

Такое косметическое средство выдерживается треть часа, затем смывается. Мед дополнительно отшелушивает отмершие клетки, выравнивая рельеф кожи, помогает в регенерации.

С молоком

Воспаленные участки кожи хорошо успокоит кашица изо льна. Для этого необходимо отварить немного семян в молоке (до мягкости), остудить, хорошенько размять и прикладывать туда, где кожа особенно раздражена. Лен обладает в высокой степени обволакивающими свойствами, поэтому такая процедура будет очень приятной.

Всем, кто решил покончить с проблемной кожей, можно сказать, что дело пойдет быстрее, когда будет сочетаться внутренняя и внешняя терапия. Семя льна – хорошее, проверенное средство с доказанной эффективностью. Тысячи людей уже испытали на себе его целительную силу.

Источник

Лен для кожи

Маски из льна для лица — 18 рецептов

Семена льна для кожи с давних пор пользовались популярностью среди женщин. Лен от морщин и сейчас одно из популярных средств, отлично восстанавливает любую кожу, быстро отбеливает темные пятна на лице, лучшее средство для вялой, тусклой дермы.

Все полезные свойства льна для кожи

Правила применения льна для кожи

Приобретают только качественное сырье, тщательно проверяют срок годности, внешний вид так как при неправильном хранении, нарушенной упаковке часть полезных веществ разрушается.

Измельчают перед применением до порошка, помещают в емкость из темного стекла на хранение.

Используют без добавок если кожа нормальная. Сочетают с эфирными маслами, лечебной глиной или травами если кожа жирная, проблемная.

Каждый раз перед нанесением нового средства делают стандартный тест, чтобы избежать раздражения или аллергии на компоненты.

Самые эффективные маски из льна для кожи

Настой семян

Семена предварительно измельчают, чтобы извлечь как можно больше полезных веществ, берут 30г, запаривают половиной стакана воды. Через четверть часа сцеживают. Настой льна используют как отдельное полезное средство или основу для домашних масок, кремов.

Отвар льна

1ч.л. заваривают 100мл воды, дают по томиться около десяти минут. Полезно применять для увлажнения, питания кожи лица.

Ледяные кубики

100мл горячего отвара ромашки заваривают 3ч.л. молотых семян льна, дают постоять пол часа. Готовое средство разливают, замораживают. Используют для очищения лица вечером.

Лен от морщин

С крахмалом

30мл теплого отвара соединяют с 15г крахмала (кукурузный), добавляют 15капелек витамина А. Длительность пол часа. Повторяют каждый вечер ежедневно двадцать дней. Маска из льна полезна для стареющей, дряблой кожи, помогает разгладить даже глубокие морщинки.

Читайте также:  Мелкоточечная сыпь на ягодицах

С маслом календулы

Две ложки теплого отвара льна соединяют с 2ч.л. манки (лучше рисовой), добавляют 4мл масла ноготков. Длительность пол часа. Отлично освежает вялую, дряблую дерму, борется с возрастными изменениями.

Подтягивающая маска из семян льна

Порошок из льняных семечек (10г) смешивают с кокосовым маслом (10г), прибавляют 5кап. сандалового эфира. Длительность эффективной маски час. Снимают увлажненным диском.

Желатиновая

10г сухого желатина заливают 40мл льняного настоя. При интенсивном помешивании доводят до однородного состояния, добавляют чайную ложку масла оливы и вновь тщательно перемешивают. Время — пол часа. Средство из льна увлажняет возрастную дряблую кожу, уменьшает количество морщин, омолаживает.

Огуречная с семенами льна

Кашицу из одного огурца соединяют с 20г льняного порошка, 6мл масла манго. Время — 45 минут. Используют через день, чтобы восстановить дряблую, увядающую дерму.

Алоэ и лен

Ложку порошка из семян льна разбавляют свежим соком алоэ, дают немного постоять. Длительность десять минут. Делают дважды за неделю, чтобы избавиться от возрастных темных пятен, разгладить небольшие морщинки.

Семена льна от прыщей

1. Ложку молотых семян льна смешивают с 1ч.л. глины (голубая), разбавляют настоем трав до нужной консистенции и добавляют 5 капелек эфира пачули. Маска очищает от гнойных высыпаний, сужает поры. Длительность лечебной процедуры двадцать минут, после удаления обрабатывают места покраснения антисептическим средством.

2. Измельченную таблетку аспирина и активированного угля разбавляют теплым настоем семян. Обрабатывают места высыпания угрей, дают подсохнуть минут десять и удаляют.

Лен для жирной кожи

1. К 40г настоя добавляют 15г сухого порошка бодяги и три капельки эфира жасмина. Смазывают очищенную, распаренную дерму, выдерживают 30 минут. Польза льна для жирной кожи заключается в эффективном очищении и сужении расширенных пор.

Лен для сухой кожи

40мл настоя тщательно взбивают с одним свежим желтком и бананом средних размеров. Распределяют толстым слоем, выдерживают сорок пять минут. Остаток удаляют тампоном, смоченным отваром лекарственных трав.

Очищение кожи

1. Измельчают до состояния порошка овсяные хлопья и льняные семечки. К сухой смеси прибавляют 4 капельки эфира мелиссы. Круговыми движения обрабатывают кожу, дают немного подсохнуть и смывают. Очищающая маска из льна эффективно очищает, освежает лицо.

2. Перемалывают 20г семян льна, 10г отрубей (лучше гречишные), размешивают с 30г меда. Осторожными втирающими движения обрабатывают кожу лица, оставляют на 5 минут, удаляют чуть теплой водой. Маска отлично тонизирует, очищает, ускоряет кровообращение.

Рубцы, шелушение, пигментация

Столовую ложку измельченных семян соединяют с 1ч.л. глины (розовая), 2ч.л. сметаны. Длительность лечебной процедуры пол часа. При постоянном применении льна проходит шелушение, рубцы становятся менее заметными, обесцвечиваются темные пятна на лице.

Семена льна от отеков

Льняной отвар(4ст.л) смешивают с ложкой качественного какао и медом. Наносят слоями. Как только подсохнет один слой, наносят следующий. Данной смеси хватает на три, четыре слоя. Длительность процедуры 45 минут. Удаляют осторожно, предварительно размочив теплой водой.

Вокруг глаз

К ложке настоя добавляют 5г эфирного масла карите, тщательно смешивают. Наносят осторожными движениями от линии бровей, смазывают нижнюю часть века, оставляют на сорок минут. Остатки полезного средства снимают салфеткой.

Противопоказания

Маски с семенами льна могут вызвать раздражение. Перед использование проводят небольшой тест — смазывают запястье. Если через некоторое время нет зуда, жжения средство можно использовать. Не желательно применят беременным или кормящим женщинам.

Источник

Семена льна при угревой сыпи

Семя льна полезные свойства и противопоказания как принимать

Что такое семена льна и каково их применение

Семена льна получают из растения, под названием Лён обыкновенный (Linum usitatissimum). Семена или масло льна издавна используются в качестве добавки в пищу, а также для приготовления лекарств.

Люди применяют льняное семя для лечения многих заболеваний и состояний, связанных с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ), включая:

Льняное семя также применяется при заболеваниях сердца и кровеносных сосудов, включая:

Семена льна также используются для лечения:

Другие виды использования включают лечение:

Некоторые люди используют льняное семя для снижения риска развития остеопороза и для защиты от рака молочной железы, рака легких, рака толстой кишки и рака предстательной железы.

Льняное семя иногда наносится наружно на кожу для лечения прыщей, ожогов, фурункулов, экземы, псориаза и для успокоения воспаления. (1)

Полезные свойства семян льна для здоровья человека

Чем полезны семена льна? Польза семян льна для организма человека связана с большим количеством клетчатки, антиоксидантов и омега-3 жирных кислот, присутствующих в них. Столовая ложка молотых льняных семян содержит 2 г полиненасыщенных жирных кислот и 2 г клетчатки, плюс 37 калорий.

1. Содержат множество фитохимикатов и антиоксидантов

Льняное семя является одним из лучших источников лигнанов — эстроген-подобных химических соединений, которые нейтрализуют свободные радикалы в организме. Семена льна содержат в 75-800 раз больше лигнанов, чем другие растительные продукты. 100 г порция содержит 0,3 г лигнанов. Лигнаны улучшают фертильность и уменьшают перименопаузальный синдром. Льняное семя обладает сильными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, что способно защитить от пневмопатии.

2. Предотвращают рак

Антиоксиданты в семенах льна обеспечивают защиту от рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Недавние исследования показали, что льняное семя может значительно снизить риск развития рака молочной железы, предстательной железы и толстой кишки. Лигнаны, присутствующие в семенах льна, обладают антигенными свойствами и препятствуют образованию опухолей. Семена содержат АЛК, жирную кислоту омега-3, которая ингибирует рост опухоли и препятствует распространению рака на другие ткани. Потребление льняных семян также может увеличить выживаемость у пациентов с раком молочной железы.

Читайте также:  Лечение угревой сыпи в белгороде

3. Улучшают здоровье пищеварительной системы

Семена льна содержат как растворимую, так и нерастворимую клетчатку (пищевые волокна). Клетчатка, присутствующая в семенах льна, улучшает продвижение каловых масс по кишечнику. Попадая в ЖКТ, клетчатка семян льна приобретает слизистую консистенцию, улучшая абсорбцию питательных веществ в тонком кишечнике. Растворимая клетчатка растворяется в воде и создает гелеобразное вещество, оставляя желудок полным в течение более длительного времени.

4. Предотвращают сердечно-сосудистые заболевания

Аминокислоты и омега-3 жирные кислоты в семенах льна могут значительно снизить высокое кровяное давление. Рацион питания, богатый льняными семенами, может препятствовать затвердению артерий. Он также предотвращает образование на стенках артерий холестериновых бляшек, удерживая белые кровяные клетки от прилипания к внутренним стенкам кровеносных сосудов. Лигнаны в льняном семени уменьшают образование атеросклеротической бляшки на 75%. Их регулярное употребление также полезно при лечении аритмии. Альфа-линоленовая кислота в семенах льна защищает кровеносные сосуды от воспалительных повреждений.

5. Снижают высокий уровень холестерина

Исследования показали, что ежедневное употребление льняного семени может значительно снизить уровень холестерина. Оно содержит омега-3 жирные кислоты, клетчатку и лигнаны, которые вместе способствуют снижению уровня холестерина. Липопротеины низкой плотности в кровотоке часто связаны с заболеваниями сердца и кровеносных сосудов, ожирением и метаболическим синдромом.

6. Улучшают контроль сахарного диабета

Несколько исследователей пришли к выводу, что ежедневное потребление богатых лигнанами продуктов стабилизирует уровень сахара в крови, улучшая чувствительность к инсулину. Согласно исследованиям, люди, потреблявшие семена льна в течение 12 недель, заметили значительное снижение их резистентности к инсулину. Это связано со снижением окислительного стресса благодаря высокому уровню антиоксидантов в семенах льна.

Подробно о семенах льна и льняном масле при сахарном диабете вы можете узнать на этой странице — Семена льна и льняное масло при диабете: можно или нет?

7. Борются с воспалением

Воспаление в основном вызвано дефицитом омега-3 жирных кислот. Омега-3 жирная кислота является ключевым питательным веществом для борьбы с воспалением в организме. АЛК и лигнаны, обнаруженные в семенах льна, могут уменьшить воспаление, блокируя выделение некоторых провоспалительных агентов. Потребление льняных семян увеличивает производство двух других жирных кислот омега-3, а именно эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) и докозагексаеновой кислоты (ДГК), которые обеспечивают дополнительную защиту от воспаления.

8. Уменьшают симптомы приливов у женщин

Благодаря полезным свойствами семя льна, для женщин они полезны в перименопаузальный и постменопаузальный период. В исследовании, опубликованном в 2007 году, было обнаружено, что потребление 2 столовых ложек молотых семян льна, может вдвое уменьшить симптомы приливов у женщин. Льняное семя является натуральным средством в лечении перименопаузальных и постменопаузальных симптомов.

Польза семян льна для кожи

Чем полезны семена льна для женщин? Льняное семя и его масло содержат несколько полезных для кожи питательных веществ, которые могут помочь улучшить здоровье кожного покрова. Льняное масло добавляется в ряд средств по уходу за кожей, таких как гели для душа, увлажняющие крема и солнцезащитный крем.

9. Лигнаны

Высокий уровень жирных кислот омега-3 и лигнанов улучшает перистальтику кишечника, предотвращая кожные заболевания. Омега-3 жирные кислоты чрезвычайно важны для здорового роста и развития клеток кожи. Лигнаны, присутствующие в семенах льна, улучшают внешний вид кожи, уменьшая уровень дигидротестостерона в организме.

10. Исцеление кожи

Омега-3 жирные кислоты в льняном семени увеличивают скорость заживления ран. Семена льна наиболее известны своими противовоспалительными свойствами. Вы можете успешно минимизировать раздражение кожи, сыпь, воспаление и покраснение, регулярно потребляя эти семена в пищу. Их регулярное потребление также уменьшает вероятность появления угревой сыпи, дерматита и псориаза.

11. Увлажнение

Сухая кожа может привести к нескольким кожным заболеваниям, таким как экзема, псориаз и быстрое старение кожи. Незаменимые жирные кислоты в льняном семени сохраняют влагу в коже, поддерживая кожный покров увлажненным. Регулярное потребление льняного семени увеличивает производство естественного жира, сохраняя мягкость кожи. Ежедневный массаж с использованием льняного масла предотвращает попадание раздражителей в поры. Он также блокирует влагу в коже, сохраняя при этом сухость наружного кожного покрова. Хорошо увлажненная кожа также задерживает появление морщин.

12. Предотвращают рак кожи

Диета, богатая льняными семенами, может защитить кожу от радиации. Исследователи обнаружили, что семена льна значительно уменьшают повреждение кожи после воздействия солнечных лучей. Антиоксиданты, присутствующие в льняном семени, борются со свободными радикалами, предотвращая рак кожи.

13. Контролируют акне

Семена льна контролируют производство кожного сала — маслянистого вещества, производимого кожными железами. Их применение помогает предотвратить появление прыщей. Ежедневно съедайте 1-2 столовые ложки измельченного льняного семени, чтобы ваша кожа была молодой и красивой.

14. Скраб

Вы также можете из молотых семян льна приготовить скраб для отшелушивания кожи. Смешайте порошок льняного семени с йогуртом и медом, и хорошо перемешайте. Нанесите скраб на кожу, аккуратно помассируйте в течение 10 минут и смойте. Скраб удаляет омертвевшие клетки кожного покрова и омолаживает его, делая кожу лица шелковистой и молодой.

Польза семян льна для волос

Семена льна содержат большое количество питательных веществ, таких как белок, кальций, цинк, магний, железо и омега-3 жирные кислоты, которые необходимы для роста ваших волос. Ежедневное потребление этого продукта в молотом виде может сделать ваши волосы здоровыми, яркими и сильными.

Читайте также:  Менингит симптомы у детей до года сыпь

15. Предотвращают ломкость волос

Лечебные свойства семян льна благодаря высокому содержанию в них омега-3 жирных кислот, способствуют увеличению эластичности волос, что делает их менее ломкими. Ежедневное потребление льняного семени в молотом виде даст вам возможность иметь крепкие и красивые волосы.

16. Уменьшают перхоть

Польза льняного семени также заключается в том, что оно обладает противовоспалительными свойствами, благодаря чему уменьшает вероятность возникновения перхоти, экземы и других заболеваний кожи головы. Потребление этого продукта стимулирует выработку кожного сала на коже головы, предотвращая шелушение и перхоть.

17. Богаты Омега-3 жирными кислотами

Семена льна являются одним из лучших источников омега-3 жирных кислот среди всех растительных продуктов. Недостаток этих важных питательных веществ может вызвать появление сухих и ломких волос. Потребление семян льна может сделать ваши волосы сильнее.

18. Предотвращает рубцовую алопецию

Противовоспалительные свойства льняных семян предотвращают возникновение рубцовой алопеции – необратимое выпадение волос, возникающее в связи с гибелью волосяных фолликул. Рубцовая алопеция сильно повреждает волосяные фолликулы, препятствуя росту здоровых волос.

19. Предотвращают мужское облысение

Альфа-линоленовая кислота (АЛК) в семенах льна ингибирует 5-альфа-редуктазу — фермент, который превращает тестостерон в дигидротестостерон (ДГТ). ДГТ сжимает волосяные фолликулы, что приводит к облысению. АЛК, линоленовая кислота и олеиновая кислота, присутствующие в льняном семени, используются в качестве естественных средств для лечения мужского облысения. Они также предотвращают выпадение волос из-за Телоген Эффлувиум.

Пищевая ценность семян льна — состав

Есть два типа семян льна:

Питательная ценность обоих сортов практически не отличается.

Льняные семена богаты витаминами, минералами, омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами. Они содержат большое количество витаминов группы В, марганца и магния. Кроме того, этот продукт содержит углеводы, что делает их идеальными для людей, которые придерживаются диеты для похудения и противодиабетической диеты.

(Источник: База данных продуктов питания USDA) – на 100 грамм продукта.

Элемент

Питательная ценность

Процент РСНП

Энергия 534 Ккал 27% Углеводы 28,8 г 22% Белок 18,3 г 32,5% Всего жиров 42,16 г 170% Холестерин 0 мг 0% Клетчатка 27,3 г 68%

Витамины

Фолиевая кислота (витамин B9) 87 мкг 22% Ниацин (витамин В3) 3,08 мг 19% Пантотеновая кислота (витамин B5) 0,985 мг 20% Пиридоксин (одна из форм витамина B6) 0,473 мг 36% Рибофлавин (витамин B2) 0,161 мг 12% Тиамин (витамин B1) 1,64 мг 137% Витамин A 0 МЕ 0% Витамин С 0,6 мг 1% Витамин Е 19,95 мг 133% Витамин К 4,3 мкг 3,5%

Электролиты

Минералы

Кальций 255 мг 22,5% Медь 1,12 мг 124% Железо 5,73 мг 72% Магний 392 мг 98% Марганец 2,48 мг 108% Цинк 4,34 мг 39%

Фитонутриенты

β-Каротин 0 мкг 0% Лютеин-зеаксантин 651 мкг —

* РСНП — Рекомендуемая суточная норма потребления.

Доступность и хранение

И коричневые, и золотистые семена льна широко доступны в супермаркете и в магазинах здоровья. Они могут продаваться на развес и в упаковках. Целые семена льна можно хранить более года, но при правильных условиях. Целесообразно приобретать целые семена льна и измельчать их в порошок дома. Цельные семена льна лучше всего хранить в прохладном и сухом месте.

Масло, присутствующее в льняном семени, является ненасыщенным жиром. Это означает, что оно может стать прогорклым, если хранится неправильно. Семена льна лучше всего хранить в неизмельченном виде. Они могут легко пролежать год, если не подвергать их воздействию тепла.

Молотые семена льна теряют свою питательную ценность при воздействии воздуха или солнечного света. Храните их в холодильнике в прохладном и сухом месте, чтобы продлить срок годности.

Как принимать семена льна

Максимально допустимое количество потребления семян льна в сутки – до пяти столовых ложек (50 грамм). Оптимальная доза – 2 столовые ложки в сутки.

Большинство экспертов по питанию рекомендуют употреблять семена льна всем людям. Цельные льняные семена проходят через кишечник непереваренными, не позволяя вам получить полезные эффекты от их употребления. Перед употреблением, семена льна должны быть измельчены, чтобы питательные вещества стали доступными для организма. Вы можете использовать кофемолку или блендер для их измельчения.

Противопоказания и побочные эффекты

Как обезопасить себя

Семена льна могут блокировать нормальное всасывание лекарств. Принимайте лекарства за час или два до употребления льняных семян. Семена и масло могут взаимодействовать с болеутоляющими средствами, антикоагулянтами и лекарствами от высокого кровяного давления.

Никогда не ешьте незрелые сырые семена льна, так как они могут быть ядовитыми. Люди, имеющие плохую свертываемость крови, сахарный диабет и высокий уровень триглицеридов, должны обратиться за медицинской консультацией перед употреблением льняных семян. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать или увеличивать количество потребляемых семян льна. Врачи рекомендуют ежедневно потреблять не более 2 столовых ложек льняного семени.

Вы узнали о том, что представляют собой семя льна, полезные свойства и противопоказания, как принимать, а также об их побочных эффектах и взаимодействии с лекарственными средствами.

Если вы уже разнообразили свой рацион питания семенами льна и у вас есть какие-либо результаты, пожалуйста, оставьте свои отзывы в форме комментариев ниже!

Источник

Adblock
detector