Меню

Аюрведа для лечения акне

Оглавление

Прыщи связанны как с гормонами, так и со здоровьем кожи лица в целом. Аюрведическое лечение прыщей предлагает большие преимущества в исцелении обоих этих аспектов. В Аюрведе акне называется Youvana Pidaka. Youvana означает молодость и Pidaka означает кожная сыпь.

Другие аюрведические названия – Tarunya pidaka (то же значение), Mukha dooshika (то, что вредит красоте лица), Padmini kantaka (раздражающее) и т.д. Обычно в лечении акне большое значение уделяется применению внешних средств: лосьонов, мазей, кремов. Однако часто пренебрегают такими важными факторами, как токсичные компонты крови, продукты обмена веществ крови, гормональный дисбаланс, стресс, плохое кожное здоровье и т.д.

Причины акне по Аюрведе

Аюрведа указывает следующие причины проявления Youvana pidaka:

  • Прием жареной и нездоровой пищи – портит Капха и Питта и приводит к порче крови и к акне.
  • Ночное бодрствование – приводит биоритм тела к дисбалансу, вызывает стресс, метаболический дисбаланас, что вызывает появление токсинов и акне.
  • Чрезмерное использование косметики
  • Стресс и тревога – что приводит к дисбалансу метаболизма и токсинам.
  • Физиологические изменения, происходящие в подростковом возрасте – гормональный дисбаланс.
  • Избыточное употребление мясной пищи, не вегетерианское питание.

В соответствии с современной наукой, акне возникает, когда волосяные фолликулы блокируется вырабатываемым кожным салом или мертвыми клетками кожи.

Гормональный дисбаланс, связанный с менструальным циклом у женщин, и половое созревание у мужчин вызывает акне. Даже кортикостероиды и гормоны андрогены, используемые в лечении при определенных условиях, вызывают акне. Даже во время беременности колебания гормонов приводят к прыщам.

Происхождение акне с точки зрения Аюрведы – (Yuvana pidaka).

Указанные выше причины провоцируют Вата и Питта доши в организме. В свою очередь они приводят к порче Rakta Dhatu (крови) и Mamsa дхату (мышечной ткани). Это вызывает постоянное раздражение в локализованных областях лица, шеи, груди и спины. И затем приводит к вздутиям (прыщам).

Особенности акне по Аюрведе.

Маленькие красноватые, черные или розовые извержения (вздутия), которые не зудят, не горят (нет чувства жжения, жара) и не болят. Но с течением времени, если пренебречь ими или факторами, вызвавшими их, состояние может ухудшаться, и появятся зуд, болезненность, гнойники. Может проявиться лихорадка, изменение цвета кожи и появление кистозных новообразований. Ухудьшающими факторами являются: постоянное раздражение от косметики и выдавливание прыщей.

  • Тщательное мытье теплой водой три или четыре раза в день
  • Использовать очищающие детоксицирующие кровь травы, обладающие вяжущим и горьким вкусом. Вяжущий вкус помогает подсушить кожное сало (себум), а горькие травы: ним, куркума и т.д. имеют антибактериальный эффект, они быстро очищают и исцеляют кожу от акне.
  • Цвет лица значительно улучшают куркума, сандаловое дерево и т.д.
  • Очень хорошо действуют охлаждающие и успокаивающие ум лекарства
  • Необходимо сбалансировать гормоны, если причина заключается в них

Травы, используемые в лечении акне:

  • Nimba – Neem- Известный очиститель крови, предотвращает дальнейшее ухудшение кожи.
  • Haridra – Куркума – дает сияние коже, помогает уменьшить жирность кожи.
  • Daruharidra – Berberis aristata -уменьшает шрамы от угревой сыпи и дает свечение коже.
  • Sariva – Hemidesmus indicus – действует в качестве охлаждающего средства и способствует улучшению цвета кожи. Также хорошо очищает кровь.
  • Chandana – сандаловое дерево – смягчает кожу.
  • Rakta Chandana – красное сандаловое дерево – улучшает кровообращение и очищает кровь.
  • Jatiphala – мускатный орех – нанесенный наружно, помогает уменьшить следы от шрамов.
  • Usheera – ветивер – действует в качестве охлаждающего средства и снимает стресс.
  • Manjishta – Rubia cordifolia – очищает кровь и улучшает кровообращение.
  • Amalaki – индийский крыжовник – амла-Питает кожу и кровь.
  • Khadira – Kattha – акация катеху – известный очиститель крови.
  • Draksha – изюм – действует в качестве охлаждающего средства и улучшает циркуляцию крови.
  • Shatavari, Ashwagandha, Ashoka и т.д. – используется для коррекции гормонального дисбаланса

Аюрведические лекарства для лечения акне:

  • Kaishora Guggulu – полезно в лечении многих заболеваний, связанных с Вата и Питта – в лечении подагры, для заживления ран.
  • Triphala Guggulu – высушивает себум, очищает каналы и поры.
  • Arogya Vardhini Vati – хорошее для печени, Питту балансирует.
  • Mahamanjishtadi kashaya – лучший препарат для детоксикации и очищения крови.
  • Panchanimba choorna – борется с инфекциями кожи.
  • Triphaladi Кашая – полезен в очищении пор.
  • Avipathi choorna – полезна, когда разбалансирована Питта. Особенно, если прыщи возникают из-за пребывания на солнце, жаркой погоды и т.д.
  • Sarivadyasava – полезно в очистке крови и детоксикации.
  • Khadirarishta – очистка крови, полезны для разнообразных заболеваний кожи.
  • Usheerasava – очистка крови, полезна для разнообразных заболеваний кожи.
  • Chandanasava – особенно полезна для жирной кожи, высушивает кожное сало.
  • Aravindasava – тоник для крови.
  • Kumkumadi масло
  • Nalpamaradi масло
  • Mukhadooshikari Lepam
Читайте также:  Что такое акне на лице у ребенка

Панчакарма для лечения акне.

В крайних случаях акне рекомендуется прохождение очищающего организм курса – Панчакармаы, применяется Вамана (рвота-терапия) и Виречана (выведение, очищение), они являются очень эффективными.

Здоровое питание и привычки для лечения акне:

  • Предпочтителен прием теплой воды
  • Прием легкоусваиваемых продуктов питания
  • Прием сырых овощей, таких как морковь, огурец и т.д.
  • Прием фруктов, таких как гуава, яблоко, груша и т.д.
  • Сон, по крайней мере, 6-7 часов в ночное время
  • Методы анти-стресса, например, пранаяма
  • Воздействие солнечного света (не много)

Неблагоприятные диета и привычки:

  • Избыток специй, которые увеличивают Питту.
  • Избыток солнца
  • Частое расчесывание или прикосновение к пораженной коже, что приводит к ухудшению и возникновению инфекции
  • Не смывание косметики перед сном.

Аюрведические домашние средства от акне:

  • Порошок лепестков розы смешивают с щепоткой куркумы, доводят до состояния пасты водой или розовой водой. Наносят на акне. Эта паста помогает убрать шрамы от прыщей.
  • В случае кистозных акне, где есть инфекция кожи, применяется порошок из листьев нима, можно добавить щепотку куркумы.

источник

Аюрведа: Как навсегда избавиться от прыщей на лице и теле?

Ключ к тому, как навсегда избавиться от прыщей на лице и на теле — это ваше питание и режим дня. Это как раз те факторы, подкорректировав которые, вы сможете наконец-то обрести чистую и гладкую кожу. Почему? Потому что кожа является одним из «отражателей» состояния нашего организма — если в нем все в порядке, кожа выглядит здоровой и чистой; если есть какой-то внутренний дисбаланс, это «вылезет» на коже в прямом и переносном смысле (впрочем, не только на коже: волосы и ногти — точно так же могут служить «отражателями»).

Почему у меня прыщи?

Прыщи или акне — это, обычно, признак дисбаланса питта доши. Вот некоторые рекомендации по питанию для людей типа питта.

Рекомендации к питанию

Если у вас преобладает доша питта, тогда вам лучше не пропускать приемы пищи, т.к. у вас сильный огонь пищеварения, который будет «перегревать» тело и ум.

Завтрак. Можно есть/пить любые молочные продукты, вместе с орехами, сухофруктами и медом. Только молочка не должна быть холодной — заранее выньте ее из холодильника. На завтрак можно пить чай из семян кардамона, с палочкой корицы и гвоздикой — все примерно в равных пропорциях. Читайте про 10 продуктов, которые нельзя есть на завтрак.

Обед. Главный прием пищи должен приходиться на промежуток между 11:00 и 13:00. Начинайте его с небольшой порции салата (например, огурцы, листья салата, руккола), заправленного оливковым маслом (по желанию). В качестве приправы к нему хорошо подойдет кориандр, т.к. он охлаждает питту. Однако не используйте никаких других соусов и заправок.

Во время около полудня огонь пищеварения имеет наибольшую силу, особенно у людей питта конституции. Поэтому пища должна быть достаточно питательной: подойдут злаки и бобовые. Из злаков это могут быть бурый рис, рис Басмати, овсяные хлопья, пшеница. Вообще зерно питте нужно есть каждый день.

Добавьте к злакам или бобовым тушеных овощей (включая зеленые листовые овощи): кабачки, капуста, шпинат, окра, мангольд, цветная капуста, цукини.

К обеду также отлично подойдет кичари (кичри) — замечательное аюрведическое блюдо, сбалансированное с точки зрения белков и углеводов.

В конце обеда выпейте чай, способствующий пищеварению. Вот рецепт: возьмите в равных пропорциях семена кориандра, кумина и фенхеля, смешайте и используйте 1 ч.л. этой смеси на стакан кипящей воды. Можно его заранее приготовить в термосе и брать с собой на работу. Вообще этот чай подойдет всем дошам, но для питты он особенно хорош, т.к. успокаивает и охлаждает ее. Еще он оказывает благотворное воздействие на пищеварительный тракт.

Такой обед даст вам насыщение на весь оставшийся день. К тому же, вас не будет клонить в сон после него, что случается, если поесть основную пищу в неподходящее время.

В другое время (т.е. НЕ в промежуток между 11:00 и 13:00) не ешьте никакого зерна, включая хлеб и мучные изделия. Они трудны для переваривания, когда солнце не в верхнем положении на небосклоне. Согласно Аюрведе, если человек есть зерно и бобовые до 11:00 утра и после 15:00 часов, то при их переваривании выделяются токсины, а питта доша повышается (т.е. выходит из равновесия).

Читайте также:  Паровые ванны при акне

А что на ужин? Ужинать нужно до 18:00. Лучше всего подойдут тушеные овощи, особенно приготовленные и/или заправленные топленым маслом (гхи) или оливковым. Само топленое масло отлично подходит питте, поскольку это единственное масло, которое охлаждает эту дошу. Гхи можно сделать дома из качественного сливочного масла.

Если вечером у вас сильный голод, то к тушеным овощам можно добавить орехи или фрукты.

Примерно между 19:00 и 20:00, либо перед сном, можно выпить стакан горячего молока (которое один раз поднялось). Если вы пьете горячее молоко на ночь, оно не вызывает аллергии, и питает тело и ум.

Каждому человеку подойдет свое количество молока. Начните с 1 стакана, со щепоткой порошка кардамона, фенхеля, и небольшого количества нерафинированного сахара.

Если по утрам, после вечернего молока, у вас слизь в глазах и горле, уменьшите порцию до 3/4 стакана, либо до 1/2, и т.д., пока не найдете подходящий размер порции молока.

Непосредственно перед сном выпейте 1 ч.л. порошка Трифалы, разведенного в теплой воде. Она очищает и укрепляет.

Больше всего рекомендаций дается именно для людей питта конституции, т.к. прыщи на лице и теле — это, чаще всего, результат выхода из равновесия данной доши. Конечно, угри бывают и у ваты, и у капхи.

Прыщи у вата доши, обычно, находятся в верхней трети лица: на лбу и на висках. Это мелкие высыпания, чаще всего сухие. Причина их возникновения: недостаток жидкости в организме, запор и/или стресс. Вот полезная информация о том, как избавиться от запоров.

У питта доши прыщи высыпают по середине лица — на щеках и носу. Они красные, воспаленные и болезненные. Еще они могут появляться вокруг глаз, носа или над верхней губой. Причина: обычно это пища, повышающая питта дошу, т.е. острая, пряная, кислая, сквашенная, а также образ жизни.

Прыщи у капха доши появляются в нижней части лица — от основания ушей и верхней губы, и до челюсти и шеи. Они большие, глубокие, наполненные жидкостью, болезненные, проходят медленно. Причина: дисбаланс капха доши в результате неправильного питания (слишком много сладостей и ферментированных продуктов), а также малоподвижного образа жизни.

Образ жизни от прыщей

Чтобы раз и навсегда избавиться от прыщей, кроме корректировки в питании, нужно также подтянуть и образ жизни. Ниже приводятся рекомендации для людей все дош.

Постарайтесь вставать до 6:00 утра.

Принимайте прохладный душ. Если вы принимаете теплый, то завершайте прохладным. Но избегайте горячего или слишком холодного душа. Волосы необязательно мочить каждый раз, особенно женщинам, поэтому можно надевать шапочку для душа. Важно, чтобы вода омыла все ваше тело с головы до пят. Никогда не мойте голову горячей водой. Только комнатной температуры или немного прохладной. После мытья сразу аккуратно высушите волосы полотенцем. Очень полезен массаж головы, только будьте осторожны, когда массируете влажные волосы — они более уязвимы в этом состоянии.

Про обед уже говорилось выше: ешьте его ближе к полудню (в период с 11 утра и до 1 часа дня). Не стоит сильно переживать о размере порции, т.к. в это время пищеварение наиболее сильно. Обед должен включать злаки и/или бобовые.

Завтрак и ужин включают в себя продукты в соответствии с вашей дошей; однако старайтесь не есть после 6 часов вечера. Блюда на ужин лучше готовить без специй, либо использовать очень мало.

Обратите внимание на куркуму — это отличное очищающее средство, которое можно использовать как внутрь, так и наружно. Ее можно добавлять в блюда, чаи, делать маски для лица от прыщей. Статья в тему: Куркума для кожи лица — там есть рецепт простой, но эффективной маски.

Любой доше нужна физическая активность, просто с разной интенсивностью и в разном объеме. Отлично подойдет йога и пранаяма (например, Нади Шодхана и Удджайи). Кстати, дыхательные упражнения помогают контролировать гнев, к которому склонна питта доша.

Теперь вы знаете, как навсегда избавиться от прыщей на лице и теле — для этого нужно привести в равновесие вашу дошу, либо устранить дисбаланс питта доши в теле (даже, если она у вас не основная доша). Таким образом, вы сможете убрать нынешние прыщи, и предотвратить появление новых.

Читайте также:  Акне у новорожденного как вылечили

‘left’, ‘clear’ => ”, ‘margin_top’ => ’10’, ‘margin_bottom’ => ”, ‘padding_top’ => ”, ‘padding_bottom’ => ”), array(), array()) –>

источник

Классификация и лечение прыщей по аюрведе

Кожные заболевания (в том числе акнэ – прыщи) в аюрведе классифицируются в соответствии с тремя дошами.

В зависимости от того, дисбаланс какой из дош вызвал появление акнэ, будет отличаться и метод лечения.

Итак, рассмотрим, чем отличаются различные виды прыщей:

  1. Акнэ Питта-типа: прыщи красного цвета, воспаленные. При этом у человека присутствуют проблемы с излишним потоотделением. Кожа умерено жирная, сильного расширения пор не наблюдается.
  2. Акнэ Капха-типа: прыщи отличаются беловатым содержимым. Кожа при этом жирная, лоснящаяся, поры на ней часто расширены, волосы приходится мыть чуть ли не каждый день, из-за того, что они быстро становятся сальными.
  3. Вата-тип прыщей самый выгодный в этом плане. Прыщи появляются редко и быстро засыхают и исчезают.

Бывают и более тяжелые случаи, когда Капха и Питта практически одинаково выходят из равновесия, образуя на коже воспаления, чередующиеся с белыми прыщами. Кожа при этом очень жирная. Все эти типы прыщей нужно лечить восстанавливая баланс тридоша.

О том, как избавиться по аюрведе от прыщей дальше и пойдет речь.

Способы лечения прыщей в аюрведе

Лечение прыщей и черных точек, прежде всего, нужно начинать с очистки организма, так как именно загрязнение обычно и является причиной их появления. Накопление амы (токсинов и остатков не переваренной пищи) приводит к нарушению обменных процессов, что, естественно, отражается и на коже.

Важное значение имеет образ жизни и питания. Если Вы проведете очистку организма, но будете продолжать питаться тем же образом – толку будет мало. Очень важно чтобы Ваше питание соответствовало преобладающей в вас доше, и было направленно на снижение той, которая вышла из равновесия.

Постарайтесь также придерживаться аюрведических рекомендаций по питанию: употребляйте подходящие вам по конституции специи, ешьте продукты в соответствии с текущим временем дня и года, поддерживайте сильным огонь пищеварения Агни и т.д. Это позволит поддерживать организм здоровым, а кожу – красивой.

Для очищения организма с целью избавления от прыщей и других проблем с кожей хорошо использовать следующие травы: одуванчик, лопух, подорожник, клевер, тысячелистник, черноголовка. Из аюрведических трав подходят: куркума, барбарис, сандал и гуг-гул. Практически во всех случаях отлично помогает сок алоэ.

Полезны, также аюрведические мази на основе куркумы. Следует заметить, что некоторые такие мази содержат много эфирных масел, которые иногда вызывают раздражение кожи. Поэтому будьте осторожны, сначала нанося крем лишь на небольшой, тестовый участок кожи. Можно самостоятельно делать маски для лица из куркумы.

Не забывайте пить достаточно чистой воды и вести активный и здоровый образ жизни. Ешьте достаточно клетчатки, свежих фруктов и овощей. Полезен переход на вегетарианство или сыроедение. Нужно также регулярно очищать кожу скрабами/убтанами и делать увлажняющие массажи.

Аюрведические рецепты для лечения прыщей и угревой сыпи

Приведем несколько простых рецептов для лечения прыщей и черных точек:

  1. Хорошо сделать смесь из семян укропа, кориандра, базилика, амлы (индийского крыжовника), куркумы и принимать ее по пол ч.л. за 15 мин. перед обедом или ужином.
  2. Можно и просто пить с водой по 1 ч.л. порошка амлы.
  3. Отличным препаратом, содержащим амлу и полезным для кожи, является Трифала. Ее можно принимать как внутрь (она отлично очищает организм), так и наружно, делая с нее маски для лица.
  4. Из порошков курукумы и сандалового дерева также можно сделать маску. Растений нужно взять по 1 ч.л. и смешать с молоком.
  5. Можно делать простую пасту из воды и мускатного ореха.
  6. Мякоть алоэ (пол чашки) наносите на кожу дважды в день или принимайте внутрь (во время беременности внутрь принимать алоэ нельзя).
  7. Полезна для кожи паста из свежих листьев пажитника или зерен тмина.

Из аюрведических препаратов подойдут:

  • Ним (капсулы или масло для наружного применения);
  • Сироп Clean-N-Clear (Дабур) – состоит из различных частей нима, очищает кровь и кожу;
  • Kumkumaadi Lepam (крем для лица);
  • Скинель (таблетки и мазь) – противоугревое и антимикробное средство;
  • Трифала (порошок и таблетки).

источник

Adblock
detector